腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，其正確的睡姿應該是仰臥或側臥。

患有腰椎間盤突出癥，其正確的睡姿應該是仰臥或側臥，側臥時膝蓋和髖關節保持微曲，可以在下肢放一個軟墊，能幫助腰部肌肉的放松，降低椎間盤的壓力；仰臥時，盡量選擇睡硬板床，因為睡軟床腰椎會形成反弓，加重病情。

腰椎間盤突出患者日常生活中防止腰腿受涼和過度勞累，適量加強腰背肌的訓練，站姿、坐姿的姿勢要準確。