腰肌勞損可以通過一般治療、藥物治療、中醫治療等方法進行處理。

1、一般治療

患者需糾正不良的生活習慣，避免久坐久站，可佩帶護腰，也可對腰部進行熱敷，以促進血液循環，幫助解除痙攣。

2、藥物治療

腰肌勞損導致腰背部疼痛時，可遵循醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、依托考昔等藥物減輕炎癥反應，緩解疼痛。

3、中醫治療

腰肌勞損患者可通過針灸、拔罐、推拿按摩等方法通經活絡、行氣活血，以幫助恢復。