跑步時嗓子疼可能是因為多種原因導致的，包括呼吸方式不正確、環境因素、感冒或喉嚨感染、過度使用嗓子等。

1.呼吸方式不正確

跑步時過度使用口腔呼吸，可使得嗓子干燥和疼痛。

2.環境因素

干燥、寒冷或污染的環境會刺激嗓子。

3.感冒或喉嚨感染

病毒或細菌感染會導致喉嚨疼痛和不適。

4.過度使用嗓子

長期或過度使用嗓子會導致嗓子疲勞和疼痛。

如果嗓子疼痛持續或加重，建議咨詢醫生以獲得更準確的診斷和治療建議。