產后尾骨疼的恢復方法包括一般治療、物理治療、手術治療等。

1、一般治療

平時應該保持良好的生活習慣，不要長時間久坐，減輕身體對尾骨的壓迫，從而緩解疼痛。平時也可以在腰骶部墊軟枕，減輕局部壓力。

2、物理治療

可以對尾骨部位進行熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療，促進局部血液循環，加速局部軟組織的修復。

3、手術治療

如果存在腰椎間盤突出癥的情況，可以及時就醫進行手術治療將髓核切除，解除神經壓迫，從而緩解疼痛癥狀。