喉嚨很疼可以通過多飲水鹽水漱口、避免刺激、保持口腔衛(wèi)生、使用加濕器、休息等方法緩解。

1.多飲水

保持喉嚨濕潤，緩解疼痛和干燥。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以幫助減輕喉嚨炎癥和疼痛。

3.避免刺激

避免攝入咖啡、酒精、辣椒等食物和飲品，以免加重喉嚨疼痛。

4.保持口腔衛(wèi)生

刷牙、使用牙線等可以幫助預(yù)防喉嚨感染和疼痛。

5.使用加濕器

保持室內(nèi)濕度，緩解喉嚨干燥和疼痛。

6.休息

喉嚨疼痛時要盡量休息，避免過度用嗓。