肝損傷是一種比較嚴重的疾病，可以通過吃以下食物促進恢復(fù)：

1、高蛋白食物

如雞肉、魚肉、豆腐等，可以提供身體所需的營養(yǎng)和能量，促進肝細胞的修復(fù)和再生。

2、含有豐富的維生素C的食物

如柑橘類水果、草莓、西紅柿等，可以增強肝臟的抗氧化能力，減輕肝臟負擔。

3、含有豐富的膳食纖維的食物

如蔬菜、水果、全麥面包等，可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物。

4、低脂肪食物

如瘦肉、雞蛋白、脫脂牛奶等，可以減輕肝臟負擔，降低血脂水平。