呼嚕嚕，即打鼾。打鼾是指在睡眠過程中，由于呼吸道受阻或氣流通過時引起軟組織振動而產(chǎn)生的聲音。

打鼾的成因多種多樣，包括肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、咽喉肌肉松弛等。多數(shù)打鼾屬于生理現(xiàn)象，通充分的休息或減重后，即可緩解。但長時間打鼾則可能提示存在健康問題，比如扁桃體肥大、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，可能會導(dǎo)致呼吸暫停，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

所以對于打鼾，應(yīng)嘗試通過改變生活習(xí)慣來減輕癥狀，如減重、調(diào)整睡姿、不要喝酒和吸煙等。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。