檳榔渣卡喉嚨應立即停止進食，并嘗試通過咳嗽或喝水將其咳出。如果無效，應盡快就醫，尋求醫生的幫助。

檳榔渣卡喉嚨可能會導致窒息、呼吸困難、喉嚨疼痛等危險情況。所以，在食用檳榔時，應注意將檳榔渣吐出口外，避免吞咽。同時，長時間嚼檳榔會增加患口腔癌的風險，建議盡早戒除嚼檳榔的習慣。

如果檳榔渣卡喉嚨，首先要停止進食，以免進一步刺激喉嚨，加重癥狀。然后要嘗試咳嗽，這有利于將檳榔渣咳出。此外也可以適量喝些水，有利于將檳榔渣沖下去。如果以上方法都無效，應盡快就醫，尋求醫生的幫助。醫生會使用專業的工具將檳榔渣取出。