喉嚨痛吃橙子、梨、木瓜等水果好。

1.橙子

富含維生素C和抗氧化劑，可以增強免疫系統，幫助身體抵御感染。橙子的酸味也有利于刺激唾液分泌，自然地清潔喉嚨。不過，對于因胃酸反流引起的喉嚨痛，過多的酸性食物可能會加重癥狀，需適量吃。

2.梨

梨含有豐富的水分和天然糖分，能夠舒緩干燥和疼痛的喉嚨。它的纖維質地在咀嚼時能起到類似刷洗的效果，幫助清除喉嚨內的刺激物。將梨蒸煮或制成梨汁，更容易吞咽，尤其適合喉嚨極度疼痛時食用。

3.木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，這是一種具有消炎和抗菌特性的酶，有利于減輕喉嚨的炎癥。木瓜還富含維生素A和C，能夠促進受損組織的修復，加速恢復過程。成熟的木瓜口感柔軟，不會進一步刺激已經敏感的喉嚨。