坐車暈車難受的緩解方法有多種，一般可以通過開窗通風(fēng)、放松心情、合理飲食以及藥物治療等方式來減輕癥狀。

1.開窗通風(fēng)

在乘車過程中，盡量保持車窗開啟，讓新鮮空氣流通。這樣有利于緩解惡心和嘔吐等暈車癥狀。

2.放松心情

在上車前盡量保持輕松的心態(tài)，避免緊張和焦慮情緒。可以嘗試進(jìn)行深呼吸或聽些舒緩的音樂來放松自己。

3.合理飲食

在上車前，適量攝入一些易消化的食物，避免空腹或過度飽腹。過于油膩或重口味的食物可能會加重暈車癥狀。

4.藥物治療

對于嚴(yán)重暈車癥狀，可以在乘車前半小時(shí)服用抗暈車藥物，如茶苯海明片等。但請務(wù)必遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，不要自行隨意用藥。

如果嘗試了以上方法仍無法緩解暈車癥狀，建議咨詢醫(yī)生，獲取更專業(yè)的建議和治療方案。