臨床上并沒(méi)有耳石癥快速自愈方法的說(shuō)法，常見(jiàn)的自愈方法有仰臥垂頭位、側(cè)臥位、半臥位。

1.仰臥垂頭位

患者取仰臥位，頭部低垂至床邊，使頭部與床面呈30°角。保持此姿勢(shì)約15分鐘，然后緩慢坐起，能夠幫助耳石恢復(fù)到正常位置。

2.側(cè)臥位

患者取側(cè)臥位，患側(cè)耳朵朝上。保持此姿勢(shì)約15分鐘，然后緩慢變換至另一側(cè)臥位，有利于使耳石恢復(fù)原位。

3.半臥位

患者取半臥位，使頭部與床面呈45°角。保持此姿勢(shì)約15分鐘，然后緩慢坐起，可以幫助耳石逐漸回到正常位置，減輕眩暈癥狀。

需要注意，如果患者耳石癥較為嚴(yán)重，通過(guò)上述自愈方法效果不佳，則需要去醫(yī)院就診，采取手術(shù)方法進(jìn)行治療，比如半規(guī)管阻塞術(shù)、單孔神經(jīng)切斷術(shù)等。同時(shí)，在耳石癥發(fā)作期間，患者應(yīng)盡量避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。