脂肪肝治療方法包括改變生活方式和控制體重。

1.改變生活方式

調整膳食結構，減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例；限制飲酒量或完全戒酒有利于脂肪肝的恢復；增加運動量，適度的有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等可以促進脂肪代謝，幫助減輕肝臟脂肪堆積。

2.控制體重

肥胖特別是腹型肥胖與脂肪肝密切相關，通過合理的飲食和運動控制體重，不僅可以改善脂肪肝，對整體健康也有諸多益處。體重的下降可以減少肝臟內脂肪的含量，使脂肪肝逐漸減輕甚至消失。

患者需定期體檢和監測，及時了解肝臟的健康狀況，包括肝功能、肝臟超聲等檢查，以便根據病情變化調整治療方案。如果脂肪肝伴有其他異常，如血糖、血脂異常等，應積極治療這些合并癥，以利于脂肪肝的改善。