不同年齡段人群缺鈣的癥狀有所差異，主要分為兒童、青少年、中老年人等幾個年齡段。

1.兒童

可能會出現(xiàn)免疫力低下、容易感冒、骨骼發(fā)育不良、厭食、盜汗等癥狀。

2.青少年

可能會感到身體乏力、抽筋、腰酸背痛，有時還會出現(xiàn)過敏或感冒的癥狀。

3.中老年人

可能會出現(xiàn)高血壓、心血管疾病、各類骨折及骨質(zhì)軟化、小腿痙攣等癥狀。長時間嚴(yán)重缺鈣還可能導(dǎo)致結(jié)石、糖尿病等疾病的出現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)身體有缺鈣的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補鈣。同時，日常生活中應(yīng)多吃富含鈣的食物，如海產(chǎn)品、魚類、紫菜、海帶、肉松等，以及含鈣高的蔬菜，如菠菜、金針菜等。補鈣后也要定期復(fù)查血鈣，以避免過度補鈣影響健康。