兩歲寶寶拉肚子可以吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、蘋果泥、胡蘿卜湯、酸奶、面條等。

1.米粥

容易消化，能為寶寶提供能量，同時減輕腸胃負擔(dān)。米粥煮得軟爛一些，便于寶寶吸收。

2.蘋果泥

蘋果含有果膠等成分，有利于緩解腹瀉。將蘋果蒸熟后制成泥狀，更適合寶寶食用。

3.胡蘿卜湯

胡蘿卜富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，煮成湯后有一定的收斂作用，對寶寶腹瀉有好處。

4.酸奶

可以調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助寶寶恢復(fù)腸道功能，但要注意選擇常溫且不含過多添加劑的酸奶。

5.面條

比較軟且容易消化，不會對寶寶的腸胃造成太大壓力。