一般來說，多喝水不會傷到腎臟，反而有利于腎臟的健康。但凡事過猶不及，如果在短時間內攝入過多水分，可能會加重腎臟的負擔，甚至導致水中毒等問題。所以，每天的飲水量應該根據個人情況而定。

成年人每天的飲水量應該在1500-1700毫升左右，具體飲水量還需要根據年齡、性別、體重、環境溫度、身體狀況等因素進行調整。一般來說，建議每天飲用6-8杯水，但這并不是絕對的標準，每個人的水分需求可能會有所不同。

一些腎臟疾病患者需要限制水分的攝入，如腎功能衰竭、腎病綜合征等。這些患者應該在醫生的指導下控制水分的攝入量，避免加重腎臟的負擔。