阿爾茨海默癥可以通過記憶測試、認知能力測試、日常生活能力測試、情緒和行為測試等方法自測。

1.記憶測試

讓患者回憶最近發生的事情、記憶重要的日期、地點等。

2.認知能力測試

測試患者的數學計算、語言表達、理解能力等。

3.日常生活能力測試

測試患者的自理能力、穿衣、吃飯、洗澡等。

4.情緒和行為測試

觀察患者是否出現情緒不穩定、焦慮、抑郁、易怒等情況，以及有沒有異常的行為表現。

需要注意的是，這些自測方法只能作為初步的參考，并不一定可以準確地診斷阿爾茨海默癥。