改善神經性頭痛的方法有保持良好的生活習慣、藥物治療、物理治療、心理治療等。

1.保持良好的生活習慣

保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，避免過度疲勞和精神壓力，有利于緩解神經性頭痛。

2.藥物治療

對于較嚴重的神經性頭痛，藥物治療可能是必要的。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥、抗抑郁藥、抗驚厥藥等。

3.物理治療

物理治療，如按摩、針灸、物理因子治療等，有利于緩解頭部肌肉緊張和疼痛。

4.心理治療

心理治療，如認知行為療法、心理疏導等，有利于緩解患者的緊張情緒和焦慮癥狀，從而緩解頭痛。