面癱康復訓練需要在專業醫生的指導下進行，以確保訓練方法得當、安全有效。方法主要有面部按摩、表情訓練、咀嚼訓練、口腔訓練等。

1.面部按摩

用手掌根部沿著面癱側面肌從上向下按摩，每天3-4次，每次10-15分鐘，有利于促進面部血液循環，緩解肌肉緊張。

2.表情訓練

通過做各種表情動作，如微笑、吹口哨、皺眉等，來鍛煉面部肌肉，恢復面部表情。

3.咀嚼訓練

通過咀嚼口香糖、咬鉛筆等方法，來鍛煉面部肌肉，恢復面部肌力。

4.口腔訓練

通過練習發音、吹氣球、吹口哨等方法，來鍛煉面部肌肉，恢復面部肌力和協調性。