剛戴牙套牙齒很痛是正常的。

牙套是一種牙齒矯正工具，通過施加壓力來逐漸調整牙齒的位置。在剛開始佩戴牙套時，牙齒可能會感到疼痛、不適和松動，這是因為牙套正在對牙齒施加壓力，使其逐漸移動到正確的位置。這種疼痛通常會在幾天到一周內逐漸減輕，但在某些情況下，可能會持續較長期。

如果疼痛非常劇烈，可以考慮服用止痛藥，如布洛芬等。同時，可以嘗試一些緩解疼痛的方法，如用溫鹽水漱口、使用牙間刷和牙線等。如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如牙齒松動、牙齦出血等，建議及時咨詢牙醫。