雌性激素低時，可以通過食物和藥物兩方面進行調理，多吃豆類及其制品、堅果和種子等食物，并遵醫囑服用雌激素類藥物等。

1.豆類及其制品

大豆、黃豆、黑豆等食物中含有豐富的植物性雌激素大豆異黃酮，與人體的雌激素性質和作用相似，人體可以將其吸收后轉化成自己所需的雌激素。

2.堅果和種子

南瓜子、榛子、松子等食物富含健康的脂肪和微量元素，有利于雌激素的平衡。

3.雌激素類藥物

如戊酸雌二醇、己烯雌酚片、結合雌激素片等，可以補充體內雌激素。