血糖血脂高的人可以喝牛奶，但最好選擇低脂或脫脂牛奶，并且控制飲用量和頻率。

牛奶是一種營養豐富的飲品，富含鈣、蛋白質和維生素等營養成分，對于維持身體健康有一定的好處。然而，全脂牛奶中的脂肪和糖分含量較高，不利于血糖和血脂的控制。所以，建議血糖血脂高的人選擇低脂或脫脂牛奶，并且控制每天的飲用量和頻率，以避免攝入過多脂肪和糖分帶來的健康風險。

此外，血糖血脂高的人還應該注意飲食的均衡和多樣化，適量增加膳食纖維等營養素的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物，以保持身體健康。