一般不具有女人吃三種零食補(bǔ)充雌激素的具體說明，通常女人適量食用核桃、蜂王漿、豆腐等零食有助于補(bǔ)充雌激素，具體情況如下：

1.核桃

核桃中富含維生素E，可以延緩卵巢衰老，能幫助平衡卵巢分泌雌激素與孕激素，女人可以通過食用核桃補(bǔ)充維生素E，可以起到輔助補(bǔ)充雌激素的目的。

2.蜂王漿

蜂王漿中含有大量的植物類黃體酮，可以促進(jìn)卵巢分泌雌激素，女人可以適量食用蜂王漿，幫助身體補(bǔ)充雌激素。

3.豆腐

通常每100克豆腐就含有27.74毫克大豆異黃酮，屬于植物雌激素，適合體內(nèi)缺乏雌激素的女人食用。