男人缺少雄激素可以通過以下方法補充，包括飲食調節、增加鍛煉、規律作息、藥物治療等。

1.飲食調節

多食用富含雄激素的食物，如海鮮、動物內臟、堅果等。

2.增加鍛煉

適當的力量訓練可以提高雄激素水平，比如跑步、舉重、臥推等。

3.規律作息

保證充足的睡眠，有利于雄激素的分泌。

4.治藥物治療

在醫生的指導下，可使用雄激素補充劑，如葡萄糖酸鋅、甲睪酮、睪丸片等。

需要注意的是，雄激素補充應在醫生的指導下進行，過量的雄激素可能會導致一系列不良反應。同時，保持健康的生活方式對于維持雄激素水平也非常重要。