近視眼如何恢復(fù)好問
20歲2024年01月17日 23:35:54
病情描述：
近視眼如何恢復(fù)好
醫(yī)生回答(1) 答
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喬春艷副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
一般來說，目前并沒有科學(xué)的方法可以使近視恢復(fù)正常。但通過保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動、合理飲食等方法可改善近視。
1.保持良好的用眼習(xí)慣
避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，可遠眺、做眼保健操或按摩眼部。
2.增加戶外活動
戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)，減少近距離用眼，有利于放松睫狀肌。
3.合理飲食
多吃富含維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅果等，有利于保護眼睛。
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