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如何控制近視的發展問

20歲2024年01月17日 23:36:54
病情描述：

如何控制近視的發展

醫生回答(1) 答
  • 喬春艷
    喬春艷副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京同仁醫院 向他提問

    一般可通過保持良好的用眼習慣、增加戶外活動時間、合理飲食等方式，來控制近視的發展。

    1.保持良好的用眼習慣

    保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后休息10分鐘，遠眺或做眼保健操。

    2.增加戶外活動時間

    戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松，減少近視的發生和發展。建議每天戶外活動2小時以上。

    3.合理飲食

    多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等營養物質的食物，如蔬菜、水果、魚類等，有利于保護眼睛。

    建議每6-12個月進行一次眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。

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