長時間直視太陽對眼睛是有害的。

如果一直看太陽，可能會出現一過性視力下降、角膜損傷和晶狀體老化等危害。一過性視力下降會導致視物模糊，但閉眼休息后通常會緩解。長時間看太陽還會損傷眼角膜細胞，引發眼睛疼痛和流淚等癥狀。除此之外，長期暴露在陽光下也會使晶狀體過早老化，甚至可能發展為白內障。

因此，建議不要長時間直視太陽。如果需要在陽光下長時間活動，可以佩戴太陽眼鏡和帽子來遮擋陽光。除此之外，多進行眼睛鍛煉、適當活動眼球以及做眼保健操也有助于保護眼睛健康。如果看太陽引起眼睛不適且長時間無法緩解，應及時就醫。