痛經時，可以通過按摩穴位來緩解疼痛，選取的穴位包括子宮穴、太沖穴、三陰交穴等。

1、子宮

子宮穴在下腹部兩側，臍中下2寸，前正中線旁開3寸處，按摩該穴位可以起到理氣止痛、活血化瘀的功效。

2、太沖穴

太沖穴位于足背的大趾和第2趾之間，按摩此穴位可起到止痛、疏肝益膽的作用。3、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側，足內踝尖上3寸，按摩此穴位不僅對痛經有效，還能緩解由其他婦科疾病引發的疼痛。

需要注意，如果是穴位按摩無法緩解疼痛，這可以遵醫囑服用塞來昔布、布洛芬等藥物進行治療，以便改善機體出現的不舒服的癥狀。