春季補鈣無需遵循特定的最佳時間，根據需要進行補鈣是最重要的。

鈣是維持人體正常生理功能的關鍵營養元素。對于青少年，缺鈣可能會阻礙他們的身體發育；對于老年人，缺鈣則可能導致骨質疏松，進而影響他們的身體健康。所以，無論何時，一旦發現缺鈣癥狀，都應盡快進行鈣質的補充。

補鈣的方法主要有食物補充和藥物補充。對于輕度缺鈣的情況，我們推薦通過食物來攝取鈣質，比如多喝牛奶、多吃豆制品等富含鈣質的食物。如果缺鈣情況較為嚴重，就需要考慮使用鈣劑進行補充，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等。請務必按照醫生的指導進行藥物的使用。