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腰間盤突出能練瑜伽嗎

35歲2024年01月17日 23:46:09
病情描述:

腰間盤突出能練瑜伽嗎

醫生回答(1)
  • 尹戰海
    尹戰海主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    腰間盤突出指的是腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥患者能否練瑜伽,不能一概而論,需要根據具體病情和身體狀況來判斷。

    如果腰椎間盤突出癥處于急性發作期,有明顯的疼痛、下肢放射痛等癥狀,此時應避免練瑜伽,以休息為主。若處于穩定期,且癥狀較輕,可以在專業指導下嘗試合適的瑜伽動作。有些瑜伽動作可能會增加腰部的壓力和負擔,如過度彎腰、扭轉等動作,這類動作不適合腰椎間盤突出癥患者。有利于增強腰背肌力量、改善身體柔韌性的溫和動作,如輕度的伸展等,可以在合適的情況下進行。

    如果做瑜伽過程中,患者出現異常情況,應及時停止,并盡快就醫。

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