在醫學上沒有表明牙齒三天變白的小妙招。牙齒變白的方法有定期洗牙、漂白治療、冷光美白等。

1、定期洗牙

每年至少進行一次專業洗牙，以完全清除牙齒表面的牙漬和牙石，恢復牙齒的自然色澤。

2、漂白治療

患者可以通過使用漂白劑，來去除牙齒表面的污漬和深層色斑，幫助達到美白效果。

3、冷光美白

到醫院做冷光美白，其是一種利用特殊波長的藍光加速漂白劑反應過程的美白方法。該方法可以在短時間內顯著改善牙齒色澤，且對牙齒的損害較小。

另外，對于牙齒表面有嚴重污漬或色斑、牙釉質發育不全等問題，可以做貼面修復，使牙齒看起來更加潔白和整齊。