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哪四種魚孕婦千萬不能吃,孕婦能吃鯧魚嗎

29歲2024年01月17日 23:48:27
病情描述:

哪四種魚孕婦千萬不能吃,孕婦能吃鯧魚嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 鄭秀麗
    鄭秀麗副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    臨床上不存在哪四種魚孕婦千萬不能吃這一說法,懷孕期間一般可以適量吃鯧魚。

    魚類屬于高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物,而在懷孕期間,孕婦人體所需的營(yíng)養(yǎng)素有所增多,此時(shí)可以適量吃魚類,包括鯖魚、鱈魚、金槍魚等,這些魚類當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等,有利于促進(jìn)胎兒的智力和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

    鯧魚是一種高蛋白、低脂肪的海水魚類,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種微量元素,如鈣、磷以及維生素A、D、B6和B12等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益,也不會(huì)對(duì)身體造成傷害,所以可以吃。但是孕婦要注意適量攝入,以防止消化不良。

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