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跳廣場舞傷膝蓋嗎

37歲2024年01月17日 23:52:19
病情描述:

跳廣場舞傷膝蓋嗎

醫生回答(1)
  • 楊益民
    楊益民副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    跳廣場舞是不是傷膝蓋,應根據跳廣場舞的動作幅度、時間等因素來判斷。

    如果女性跳廣場舞的動作幅度較小,在每日不超過一個小時的情況下,一般不會對膝蓋造成損傷。如果女性跳廣場舞的動作幅度較大,存在蹦跳、旋轉等動作,在每日時間較長,超過一小時的情況下,可能會使膝蓋負荷加重,對膝蓋關節、軟骨等組織造成傷害,形成慢性磨損。

    女性平時應養成良好的生活習慣,合理安排運動的強度和時間,以免加重身體負荷,影響機體健康。

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