腳腫了可通過休息、冷敷、熱敷等方式來迅速消腫止痛。

1.休息

腳腫后需立即休息，避免患處活動、受壓，以防加重局部腫脹的情況，休息時可抬高患處，促進血液回流，改善機體不適的情況。

2.冷敷

早起可用冷毛巾、冰袋等冷敷腳部，刺激血管收縮，減輕血液、組織液的滲出，緩解機體因腫脹引起的疼痛。

3.熱敷

患者還可在后期對于腳腫進行熱敷，如用熱毛巾、熱水袋等，促進血液循環，加速局部血液、組織液的吸收，達到消腫止痛的目的。