肩周疼痛并沒有快速止痛的方法，常用的方法包括休息、熱敷、冷敷、藥物治療、物理治療等。

1.休息

疼痛時應立即停止活動，保持肩膀休息。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋對肩部進行熱敷，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾對肩部進行冷敷，可以減輕炎癥反應，緩解疼痛。

4.藥物治療

可以遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如對乙酰氨基酚、塞來昔布、布洛芬等，以緩解疼痛。

5.物理治療

可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行肩部按摩、推拿、針灸等物理治療，以緩解疼痛。