女生痛經平常需適量進食富含鐵元素的食物、富含維生素C的食物等，還需遵醫囑服用止痛藥。

1、富含鐵元素的食物

女生需適量進食富含鐵元素的食物，如桂圓、紅棗、鴨血等，可以為機體造血提供原料，促進血液循環，輔助經血排出。

2、富含維生素C的食物

女生需適量進食黃瓜、柚子、橙子等富含維生素C的食物，可以促進體內鐵元素的吸收，能幫助補血，適合痛經的女生食用。

3、止痛藥

女生需服從醫護人員的指導服用萘普生片、酮洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物，可以減少前列腺素生成，緩解痛經引起的腹痛。