吃豆制品、桂圓、紅棗等食物可能有利于快速來月經。

1.豆制品

如豆腐、豆漿等，富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，對女性內分泌有一定調節作用。雌激素水平的穩定對于月經周期的正常維持較為重要，適當攝入豆制品可能對月經的按時到來有一定幫助。

2.紅棗

具有補氣血的功效。氣血充足有利于子宮內膜的正常生長和脫落，從而促進月經的正常來潮。紅棗可以直接食用或用來煲湯、煮粥等。

3.桂圓

能起到補益心脾、養血安神的作用。當身體氣血運行良好時，可能有利于月經周期的穩定，適量食用桂圓對促使月經到來可能有一定積極意義。