臨床上不存在痛經最怕三種水果的說法，但通過熱敷、運動、藥物治療等方式可以減輕不適。

1、熱敷

使用熱水袋或暖宮貼熱敷腹部，有利于促進毛細血管擴張，緩解子宮平滑肌的痙攣，從而減輕痛經癥狀。但需注意熱水袋的溫度，避免燙傷。

2、運動

適當的體育鍛煉有利于增強體質，促進血液循環，有利于經血的排出，從而緩解痛經。但運動時應避免劇烈運動，以免加重癥狀。

3、藥物治療

如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，通過抑制前列腺素分泌，減輕子宮平滑肌的痙攣，從而緩解痛經癥狀。但需注意，這些藥物可能產生胃腸道不適等副作用，且不能根治痛經。