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有什么辦法能提高眼睛視力問

36歲2024年12月18日 12:17:37
病情描述：

有什么辦法能提高眼睛視力

醫生回答(1) 答
  • 戴虹
    戴虹主任醫師

    北京醫院 向他提問

    保持良好的用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食、控制用眼環境、做眼保健操等方法可以提高眼睛視力。

    1.保持良好的用眼習慣

    避免長時間近距離用眼，每50分鐘休息5分鐘，向遠處眺望或閉目放松。

    2.增加戶外活動

    每天至少2小時的戶外活動，讓眼睛充分接觸陽光，有利于預防近視。

    3.合理飲食

    均衡飲食，多攝入含有豐富的維生素A、C、E和礦物質的食物。

    4.控制用眼環境

    保持光線充足且柔和，避免在昏暗或強烈光線下用眼。

    5.做眼保健操

    通過按摩眼部穴位，可以促進血液循環，緩解眼部疲勞。

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