坐骨神經(jīng)操每天10分鐘是否對身體好，需根據(jù)具體情況來分析。

每天正確的進行坐骨神經(jīng)操鍛煉，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，起到舒筋通絡(luò)的作用，還可幫助預(yù)防或減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，對身體具有一定的好處。如果鍛煉時方式不對或者強度過大，可能會加重局部關(guān)節(jié)組織負(fù)荷，從而對身體造成影響。

日常需保持良好的坐姿、站姿，不要長時間久站或者久坐等。加強腰部保護，避免腰部受到損傷。