趴著抬高臀部的作用問
43歲2024年12月25日 21:11:47
病情描述：
趴著抬高臀部的作用
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
趴著抬高臀部的作用有改善體循環(huán)、放松脊柱及肌肉、鍛煉臀部等。
1、改善體循環(huán)
通過趴著抬高臀部可以促使血液流向上肢，有利于改善體循環(huán)，增強上肢器官組織供氧狀態(tài)。
2、放松脊柱及肌肉
進行抬臀運動可以拉伸脊柱及腰背肌群，從而改善脊柱腰背肌群緊張狀態(tài)，有利于緩解腰背部不適。
3、鍛煉臀部
通過趴著支撐抬高臀部可以拉伸臀部，并促進臀部血液循環(huán)，長時間堅持后可以幫助提高臀部彈性。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的