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腳抽筋后小腿肌肉痛怎么辦

40歲2024年12月25日 18:16:58
病情描述:

腳抽筋后小腿肌肉痛怎么辦

醫生回答(1)
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    腳抽筋后小腿肌肉痛,可采取拉伸與按摩、熱敷、藥物治療等措施進行緩解。

    1.拉伸與按摩

    抽筋后,立即停止運動,用手將腳掌向上扳,拉伸小腿肌肉,以快速緩解抽筋癥狀。隨后,輕柔地按摩小腿疼痛部位,以放松肌肉,促進血液循環,減輕疼痛感。

    2.熱敷

    使用熱毛巾或熱水袋對小腿進行熱敷,每次持續10至15分鐘,每天2至3次。熱敷有利于舒緩經絡,改善局部血液循環,從而緩解疼痛。

    3.藥物治療

    若疼痛持續不減,可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等消炎止痛藥。

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