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腳抽筋后小腿肌肉痛怎么辦問

40歲2024年12月25日 18:16:58
病情描述：

腳抽筋后小腿肌肉痛怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    腳抽筋后小腿肌肉痛，可采取拉伸與按摩、熱敷、藥物治療等措施進行緩解。

    1.拉伸與按摩

    抽筋后，立即停止運動，用手將腳掌向上扳，拉伸小腿肌肉，以快速緩解抽筋癥狀。隨后，輕柔地按摩小腿疼痛部位，以放松肌肉，促進血液循環，減輕疼痛感。

    2.熱敷

    使用熱毛巾或熱水袋對小腿進行熱敷，每次持續10至15分鐘，每天2至3次。熱敷有利于舒緩經絡，改善局部血液循環，從而緩解疼痛。

    3.藥物治療

    若疼痛持續不減，可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等消炎止痛藥。

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