扭傷脖子后應(yīng)采取制動(dòng)休息、冷敷、藥物治療等方式來處理。

1.制動(dòng)休息

避免進(jìn)一步活動(dòng)脖子，防止加重?fù)p傷。讓受傷的頸部肌肉等組織得到充分的放松和恢復(fù)時(shí)間。

2.冷敷

在扭傷后的初期，冷敷有利于減輕疼痛和腫脹。用冷毛巾或冰袋敷在受傷部位，每次15-20分鐘左右，注意避免凍傷皮膚。

3.藥物治療

疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑選擇止痛藥物治療，如布洛芬等。

在恢復(fù)期間要注意頸部姿勢(shì)。避免長時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)不變，睡覺時(shí)選擇合適高度的枕頭，以維持頸部的正常生理曲度。