長時間看手機眼睛模糊怎么辦問
47歲2024年12月27日 12:40:33
病情描述：
長時間看手機眼睛模糊怎么辦
醫(yī)生回答(1) 答
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黃渝侃副主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院 向他提問
長期看手機眼睛模糊，可以通過多休息、調整手機亮度、保持良好的用眼習慣、適度眨眼、熱敷等方式來處理。
1.多休息
避免長期看手機，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。
2.調整手機亮度
將手機亮度調至適中，避免過亮或過暗。
3.保持良好的用眼習慣
保持正確的用眼姿勢，與手機保持一定的距離，不要在晃動的環(huán)境中看手機。
4.適度眨眼
眨眼可以保持眼睛濕潤，緩解眼睛疲勞。
5.熱敷
用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促進眼部血液循環(huán)。
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