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緩解眼疲勞方法問

28歲2024年12月27日 10:28:15
病情描述：

緩解眼疲勞方法

醫生回答(1) 答
  • 黃渝侃
    黃渝侃副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    緩解眼疲勞的方法包括眨眼、休息、熱敷、按摩、遠眺、使用眼藥水等。

    1.眨眼

    有意識地多眨眼，保持眼睛濕潤。

    2.休息

    每用眼20分鐘，看向20英尺外的地方，持續20秒，以放松眼睛。

    3.熱敷

    用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促進血液循環，緩解疲勞。

    4.按摩

    按摩眼周穴位，如晴明穴、太陽穴等，幫助放松眼部肌肉。

    5.遠眺

    向遠處眺望，特別是綠色植物，讓眼睛得到充分的休息。

    6.使用眼藥水

    如果眼睛干澀，可以遵醫囑使用人工淚液等眼藥水。

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