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肩周炎改善方法問

27歲2025年01月02日 13:11:35
病情描述：

肩周炎改善方法

醫生回答(1) 答
  • 陳曉東
    陳曉東主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    肩周炎一種常見病，以下是一些常見的肩周炎改善方法：

    1.熱敷法

    每天用熱鹽袋或熱毛巾熱敷肩膀，可以促進血液循環，緩解疼痛。

    2.拔罐法

    在肩膀疼痛的地方拔火罐，可以拔出體內的寒氣，緩解疼痛。

    3.按摩法

    用按摩器或手按摩肩膀，可以緩解肌肉緊張和疼痛。

    4.鍛煉法

    通過一些鍛煉方法，如爬墻鍛煉、體后拉手鍛煉、外旋鍛煉等，有助于恢復肩關節的功能。

    以上方法效果不佳的情況下，建議及時尋求醫生的幫助，調整治療方法。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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