感冒時(shí)一般不建議健身。

感冒期間，身體需要休息和恢復(fù)，而健身可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，延緩康復(fù)過程。此外，感冒時(shí)身體免疫力較弱，容易感染其他疾病，健身時(shí)大量出汗容易導(dǎo)致身體受涼，從而加重病情。

所以，建議在感冒期間多休息、多喝水、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，待身體康復(fù)后再進(jìn)行健身鍛煉。當(dāng)然，如果感冒癥狀較輕，只是輕微的鼻塞或喉嚨不適，可以適當(dāng)進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步等，但需注意保暖和避免過度勞累。