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肝癌術后睡眠差怎么辦問

60歲2025年01月14日 14:30:55
病情描述：

肝癌術后睡眠差怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 張曦
    張曦副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    肝癌患者在術后睡眠差可以通過規律作息、營造舒適的睡眠環境、控制飲食和喝水等方面改善，詳情如下：

    1、規律作息

    盡量保持規律的作息時間，每天固定的睡覺和起床時間，有利于調節生物鐘，提高睡眠質量。

    2、營造舒適的睡眠環境

    保持臥室安靜、通風良好，控制室溫，避免強光刺激，可以考慮使用眼罩、耳塞等輔助用具，從而提高睡眠質量。

    3、控制飲食和喝水

    患者應避免在睡前攝入刺激性食物和飲料，如咖啡、酒、巧克力等，以免影響睡眠。

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