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躺下就能聽見心跳咚咚咚的怎么辦

30歲2025年01月14日 20:12:42
病情描述:

躺下就能聽見心跳咚咚咚的怎么辦

醫生回答(1)
  • 胡信群
    胡信群主任醫師

    中南大學湘雅二醫院 向他提問

    當躺下時聽到心跳聲如咚咚咚,可以通過以下方法處理:

    1、調整生活習慣

    確保充足的睡眠時間,避免熬夜,有助于緩解疲勞和焦慮。進行適量的有氧運動,如慢跑、散步等,有助于改善心血管功能,減輕心跳聲。

    2、嘗試放松技巧

    嘗試進行深呼吸練習,有助于放松身心,減輕緊張情緒。通過冥想的方式,專注于呼吸和身體的感受,有助于緩解焦慮和壓力。

    3、服用藥物

    如果是心律失常引起,可以遵醫囑服用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸普萘洛爾緩釋片等抗心律失常的藥物治療,恢復正常心律。

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