腳踝扭傷如何處理問(wèn)
25歲2025年01月21日 12:08:18
病情描述：
腳踝扭傷如何處理
醫(yī)生回答(1) 答
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陳群主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
腳踝扭傷后應(yīng)立即休息、冰敷、加壓包扎等。
1.立即休息
停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝進(jìn)一步承受壓力和損傷。休息可以減少出血和腫脹，有利于恢復(fù)。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受傷的腳踝上，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。
3.加壓包扎
使用彈性繃帶對(duì)受傷的腳踝進(jìn)行加壓包扎，但不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。加壓包扎可以限制腫脹，提供一定的支撐。
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