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肌肉酸痛怎么快速恢復問

45歲2025年01月21日 12:54:10
病情描述：

肌肉酸痛怎么快速恢復

醫生回答(1) 答
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    肌肉酸痛沒有快速恢復的方法，患者可以通過休息、按摩、熱敷、藥物治療等方法促進恢復。

    1.休息

    讓肌肉得到充分的休息，避免繼續使用肌肉，有利于緩解肌肉酸痛。

    2.按摩

    對酸痛的肌肉進行按摩，可以促進血液循環，緩解肌肉酸痛。

    3.熱敷

    用熱毛巾或熱水袋對酸痛的肌肉進行熱敷，可以促進血液循環，緩解肌肉酸痛。

    4.藥物治療

    可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解肌肉酸痛。

    如果肌肉酸痛較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

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